今、私は非常にピンチだ。
今までになく太っている。
自分史上最高の重さである。
１６５㎝という体には６７kgは重めである。
私がいまアラサーであることを考えてみても、
これはそろそろやせないとまずいなと感じる重さだ。
今回はコロナの影響でそろそろやせなければと思っている人へ
ここからアラサーのおっさんがあがく様子を伝えていきたいと思う。
なぜ太ったのか。
理由は3つだ。
１、リモートワークで動いていない
２、にもかかわらず食べすぎ
３、体重測定をしていない
そこで、
１、家ででき、かつ賃貸でも大丈夫な静かトレーニングをし、
２、食事を制限（かなりおおざっぱ）
３、体重測定
これをかかさずやっていくこととする。
１はHIITトレーニングという手法を採用する。
20秒本気10秒を8セット。
効果があるとされているバーピー（私は昔これをバービーと呼んでいた）
それの飛び跳ねない版だ。
２食事制限は、朝昼に炭水化物（パンとか米とか）を食べないというもの
３はモチベーション維持のためにも毎日行う。
実はコロナに関係なく徐々に太り続けていたので、
ここいらでテコ入れが必要だ。
やってやる。
やってやるぞ。
目標は６０kg
もしくは体脂肪率16％
取り急ぎだが、まだなんか想像しやすいかなぁっておもって上記にした。
活動記録として定期的に報告していきたい。
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