どうなんでしょう。アニメや漫画に異世界転生物が溢れかえる今日この頃。(まぁ考えてみれば昔からあったけどな。)ぼくはその魅力に取り憑かれている。今回はぼくが魅力に取りつかれている理由と異世界転生の主人公のようになるための記事を書いていきたいと思います。
異世界転生は、自己肯定感を満たしたいからということ
ぼくもここでは無いどこかで、自分ではない何かとして、特別なスキルを持ったイケメンになりたいと思ってる。だらか、好きなのだ、異世界転生ものが。
それはさ、自己肯定感の低さとも関係あるのかな。えーと自分に自信がないから、スーパーヒーローに憧れるみたいな。もしくは現状に不満があるからか。俺TUEEEEしたい願望があるとか。
そんな人が多いのかな。人によって好みは違うけど、流行るには何かしらの理由があるんだろうね。
目下、ぼく自身を考えるとその自己肯定感をあげるために努力していくつもりだ。これはね、なにかができると信じる自己効力感とは違って、自分そのものを認めていくことなのだよ。自分のダメな部分すらみとめる。それを指摘されても逆ギレもしないし、凹まない。認めた上で、責めない。これなんだろうね。
自己肯定感をあげる三つの方法
そのためにはネット上に色々記事があるけど、個人的に効果があるなぁと思ったものを紹介しようと思う。
1、筋トレ
2、自分の感情を認めてあげて、からどうしたいかを自分に問う。
3、自分が楽になる考え方に、毎日触れること
1、筋トレ
1、筋トレはメンタルに効くのだ。テストステロンという男性ホルモンを分泌させることができるし。なにより自分の見た目を変える努力するのは意外と楽しかったりする。そこから自信がつくしね。自分はマッチョとかじゃないから、お伝えが難しいんだけど、筋トレ方法とかは、別途まとめようかな。
2、紙に考えていることを書き出す
2、イライラした時とか、めんどくせぇとか思った時とか、その感情が失礼にあたるから思ったらいけないんだ、とかぼく如きがそんなことを思っちゃいけないんだ、とか考えがち。けどさ、いや、それ、しょうがなくね？って話なんだよね。確かにさ、よく自己啓発本を読むとさそれらはダメだとかって書かれてるし、感謝しようぜとかってなるけどさ、だってさ、そう感じたのは感じたのだから、感じたこと思ったことに対して認めてあげた方がいいよね。ただ、それを相手にぶつけない。これは大事。クソがっ！ムカつくとか紙に書きだすのとかも効果ある。誰に見られる訳でもないから、ドロドロした事を紙に書きゃいいんだ。書いたらビリビリにして捨てるんだ。スッキリする。自分が何考えてもいいと許してあげるだけでも、大分自分のことを受け入れられるようになるよ。んで、そのうえでどうなりたいかを妄想しとく。プラスになる。
3、毎日自己肯定感をあげる考えに触れる
3、人間は忘れやすい生き物。だから、毎日触れ続けた方がいい。考え方を変えるのって、どうだろう、ぼくはすぐには出来ないと思ってる。特に何十年と自分を責めてきてるんだからさ、油断すると、すぐダークサイドに連れてかれる。まじベイダー卿強い。まじスターウォーズ。だから、毎日触れ続ける。長い時間にするときついから、短く。薄くのばーす感じで浸透させる。続けるのが大事。何も考えなくてもできるような工夫をしたい。
先に自分が幸せになろう
でね、まぁ色んなやり方があって何が正解とかないんだけど、自分が幸せにならないと人には分け与えられないというのは真実だと思う。人間は認められたい生き物。まずは誰よりも先に自分が自分を認めてあげるんやで。
そんなとこであるのである。さらばじゃ、諸君。また、異世界で会おう！
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